[...] to zarówno naszego biegacza, boksera, jak i osoby rozpoczynającej baczne zwracanie uwagi na to, co je. Jeśli jego/jej głównym celem jest jedynie poprawa jakości diety, wtedy wystarczy zajrzeć do ostatniego punktu tego artykułu. Jednak jeśli pragnie zredukować wielkość tkanki tłuszczowej lub zwiększyć masę mięśni, zdecydowanie warto, aby na [...]
[...] za mobilizację energetyczną i motywację psychologiczną. Druga „fala” z kolei przychodzi na koniec treningu oraz po jego zakończeniu. Intensywniej, niż zwykle, wydzielają się wtedy np. kannabinoidy, endorfiny, kwas gamma-aminomasłowy (GABA) czy serotonina, które pozwalają się zrelaksować, a także uczestniczą w regulacji bólu, apetytu, czy snu oraz [...]
Sabre mk 3,5 też długo nie było i z tego co wiem za dużo nie przybyło do Polski.Jak kupowałem ostatnio to sprzedawca sprawdzał i wtedy ok 200 sztuk mieli na magazynie.Z datą ważności do 08,2026 to chyba małe zamówienie? Polecacie tego złotego foxa? Warto do kolekcji dołożyć jak będzie? Oczywiście z dyszą cone... Ożesz Posir :-D na wojnę idziesz że [...]
[...] do dowy na treningu, kreatyne, beta-alanine, cytruline, eaaa i carbo i taki miks spoozywalem podczas silowni:-) w dnt wrzucalem jak mi pasowalo, na czczo rano nie, bo wtedy bym musial twarz zadrapac do kosci:)) ale ogolnie wiele osob korzysta z betaalaniny przed wysilkiem i daje im fajnego kopa w postaci placebo, co jak najbardziej mozna [...]
Okidoki, podsumowujac, hcg od teraz co 4 tyg 2500ui e3d do konca redukcji, prop 100mg e2d do konca redukcji, i w zaleznosci od wynikow wtedy dobrac pct i odblok jesli dobrze rozumiem : ), niemam dostepu do srodkow od reki takze bede zamawial odrazu zeby wszystko bylo gotowe, aktualnie mam 24tab clomidu domowie kolejne 24tab, zamowie 20tys hcg zeby [...]
Hahaha jak dla.mnie moja też może robić z inną co jej się podoba, bo mi się to podoba wtedy bardziej %-) No bo jeżeli nie miałaby robić nic z laską to ten trójkąt jest dla niej bez sensu. No chyba że lubi patrzeć jak jej facet kogoś rucha
Szczerze mam żonę to na brzuchu mi nie zależy :) trenowałem 12 lat teakwoondo i wtedy brzuch był ważny teraz już nie. Jeśli chodzi o dietę przyznaje się nigdy nie byłem w tym dobry. To jaki miałbyś pomysł co do cyklu ?
[...] robisz jak juz testa z zastrzykow nie ma w krwioobiegu, albo jest go na tyle malo ze nie ma wplywu na wysokosc estro i prl. Czyli jakos 21-28 dni po ostatnim strzale. To co wtedy wychodzi w badaniach to juz Twoj endogenny test z jader, bo od jakiegos czasu bijesz hcg... wtedy dopiero reguluje sie hormony przed wejsciem na sermy. Zmieniony przez [...]
[...] robisz jak juz testa z zastrzykow nie ma w krwioobiegu, albo jest go na tyle malo ze nie ma wplywu na wysokosc estro i prl. Czyli jakos 21-28 dni po ostatnim strzale. To co wtedy wychodzi w badaniach to juz Twoj endogenny test z jader, bo od jakiegos czasu bijesz hcg... wtedy dopiero reguluje sie hormony przed wejsciem na sermy. Zmieniony przez [...]
Nie no myślę, że z tym tłuszczem nie jest taka tragedia. Trzymam się granicy około 30% zapotrzebowania z tłuszczy. Gdybym przekroczył 35% to wtedy chyba byłoby faktycznie źle. Waga 85 kg, wzrost 186. Obwodu klaty dawno nie mierzyłem ale w talii chyba parę miesięcy temu było 82. Na cukier też większej uwagi nie zwracałem bo jem w sumie tak od roku [...]
[...] trzy cztery miesiące ma się odporność nabytą na tip-top i nawet nie powinno się szczepić tak lekarka powiedziała , a w cudowny sposób przyjdzie wiosna lato i wczesna jesień wtedy u nas nie ma pan.demii a to prawie rok jeszcze i sprawa będzie się wyjaśniła (chyba) i wtedy się zastanowie jak to z tym szczepieniem będzie u mnie , ale z tego co [...]
[...] i badał. Jednorazowe badanie i tak niskie FSH, może być sygnałem alarmowym, ale nie musi. Przędz wejściem na Twoim miejscu zrobiłbym sobie badanie ogólne badanie nasienia. Koszt ok 150-200 zł. Jak teraz jest słabo, to na cyklu będzie jeszcze gorzej i po cyklu pewnie tez. Warto w tym wypadku mieć świadomość co się dzieje i wtedy podjąć decyzje.
[...] tylko tzreba skupiać się na kompozycji składu ciała , co do przyrostu siły to tutaj samo większe spożycie białka niezbyt dużo ci da. Rozpisz swój plan treningowy prawidlowo , daj zrzut diety jak wyglada i wtedy mozna coś doradzać i podpowiadać bo na progres siłowy czy sylwetkowy zbyt wiele czynników ma wpływ a nie tylko ilość białka w diecie
[...] wykonaj podstawowe badania hormonalne jak prolaktyna, estradiol, testosteron, progesteron. Jeżeli będą zaburzenia koncentracji poszczególnych hormonów w organizmie to wtedy będzie można rozszerzyć diagnostykę i wykonać pozostałe badania hormonalne np lh fsh shgb itd. Co do samego ukrwienia penisa tutaj można również wykonać diagnostykę [...]
[...] chodzi o wybór odżywki białkowej do celu w klasyczne podstawowe w WPC. Natomiast czy potrzebujesz białka? Tutaj byś musiał zliczyć wszytsko to co zjadasz w ciągu dnia i wtedy zobaczysz czy dostarczasz te minimum 1.8-2g na 1kg masy ciała na początek i czy warto uzupełnić dietę odzywka bo np tego białka jest niestety zbyt mało. No ale to już [...]
[...] się przełoży na najwieksze osiagniete dystanse. Też popróbuję to z nastawieniem na wynik a nie optymalnie dla mnie treningowo. Muszę poszukać jeszcze inny film,czy wtedy też podobnie to robiłem i chyba odległość była zaliczona wieksza. Co ciekawe-kiedyś też Pudzian działał na tym sprzęcie i podobno jakiś dobry wynik uzyskał. Poszukajmy [...]
[...] egzotycznych krajów, a tak muszę przez to badziewie odrabiać. No ale wszystko jest po coś. Nauczkę mam i definitywnie nigdy więcej choćby życie mi się waliło. A ostatnie sytuacje tylko mnie utwierdziły w tym, że nawet wtedy do tego nie wrócę. W Meksyku to ja chce Tacos spróbować, a nie koko 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-01-01 18:54:41
[...] się przełoży na najwieksze osiagniete dystanse. Też popróbuję to z nastawieniem na wynik a nie optymalnie dla mnie treningowo. Muszę poszukać jeszcze inny film,czy wtedy też podobnie to robiłem i chyba odległość była zaliczona wieksza. Co ciekawe-kiedyś też Pudzian działał na tym sprzęcie i podobno jakiś dobry wynik uzyskał. Poszukajmy [...]
[...] dlugo uczylem sie stac na rekach i nigdy nie umialem bez trzymanki jezdzic na rowerze, rozciagniety jestem ale to juz nie to samo co w wieku 14-17 lat, z drugiej strony, wtedy wieej mialem czasu na rozne treningi to nie wiem jakby to wszystko wygladalo gdybym sie bardziej poswieil. Niemniej, gdybym chcial dla rekreacji, osogna, te "wyzwania" [...]
[...] sprzetem dysponujesz w domu, to bedzie nam latwiej podpowiedziec jak poprowadzic trening domowy, a jak zaplanowac sobie to, co chcesz wykonywac na silownie profesjonalnej:) wtedy bedzie mozna np. mocno pocisnac nogi na silce pro i te grupy gdzie sprzet domowy bedzie je ograniczal, a takie lapy na podstawowym sprzecie sobie wykonasz np. solo w [...]
Gaz pieprzowy
